LandArt ist eine meditative, erlebnisreiche, kreative Tätigkeit – es ist ein Spielen in und mit der Natur. Es fördert das Gefühl der natürlichen Verbundenheit des Menschen mit der Natur, es schärft die Wahrnehmung, entschleunigt, zentriert und macht Spaß. Diese Gestaltungsform ist auch sehr gut in der pädagogischen/begleitenden Arbeit für (fast) alle Menschen gut einsetzbar.

Die Natur ist ein einfaches und „billiges“ Mittel um Stress abzubauen und den Körper mit allen Sinnen wahrzunehmen. Das Gehen und Sein in der Natur steigert die Fitness, jeder Schritt der sicher auf den Waldboden aufgesetzt wird, steigert den Selbstwert und die Sicherheit. Das Gehen erdet.

Im Wald gibt es klare Regeln und Richtlinien, es ist ruhig und überschaubar. Es riecht nach Erde, Moos, Bäumen und Natur. Hier gibt es wenig Konfliktpotentiale und viel weniger „laute“ Reize wie in der Stadt oder in der Einrichtung.

LandArt         

• Fördert Ruhe und Entschleunigung und bringt innere Zufriedenheit      
• Ist ein gestalterisches Feld für Teamarbeit und Vereinsarbeit        
• natur- und umweltbezogene Themen werden aktiv
• steigert die Fitness der TeilnehmerInnen
•  ist gut geeignet für den Abbau von Aggressionen        
• fördert das ganzheitliche Erleben der Natur mit allen Sinnen
• fördert die Kreativität der Menschen         
• Menschen können die Natur im wahrsten Sinne des Wortes mit den Händen be/greifen

Shinrin Yoku -Waldbaden

In Japan hat das Waldbaden (Shinrin Yoku) eine lange Tradition als Volksmedizin und ist   wegweisend in der Umsetzung dieser Erkenntnisse. Waldmedizin ist dort bereits staatlich anerkannt und wird mit öffentlichen Geldern gefördert. Abhängig vom Waldtyp (Laub-, Misch- oder Nadelwald) bildet der Wald sein spezifisches Waldklima aus. Der Mensch ist ein „multisensorisches Wesen. Während eines Aufenthaltes im Wald werden alle Sinne angesprochen. Das Waldklima hat viele gesundheitsfördernde Aspekte, einige davon hier:

• Waldatmosphäre lässt generell die Produktion von Stresshormonen(Adrenalin, Cortisol etc) sinken.  Mit dem Adrenalinspiegel sinken auch Ängste und aggressives Verhalten
• hohe Luftqualität und Reduktion von Luftschadstoffen führen zur Entlastung von Atemwege und Haut sowie einer systemischen Wirkungen (u. a. auf Herz- und Gefäße)
• Die Augen empfangen unterschiedliche Lichtverhältnisse
• hohe Luftfeuchtigkeit entlastet die Atemwege
• die hohe Sauerstoffsättigung und Luftfeuchtigkeit sowie die Filtrierung der Luft mit einer entsprechend niedrigen Schadstoffbelastung sind günstig für Lunge und Haut.
• Reizentflutung, Entschleunigung
• Wer öfter im Wald spazieren geht, schläft besser. 
• Das Herz-Kreislauf-System wird unterstützt und die Waldumgebung ist besonders hilfreich bei Erschöpfung und Burnout.
• Negative Stimmungen werden weniger, das Selbstwertgefühl steigt, wir fühlen uns wohler in unserer Haut, entwickeln ein gesundes Körpergefühl.
• spezielle Lichtverhältnisse führen zur Verbesserung von Stimmung und vermitteln Geborgenheit
• Pflanzen, Bäume, Holz, Waldboden, Erde tun ebenfalls der Psyche gut
• Der Geruchssinn nimmt neue Eindrücke wahr, z. B. den Geruch von Holz und Erde

Tagesworkshops für Kinder und Erwachsene

Lobau, Wien

Termine für Kinder

auf Anfrage

Alter ab ca. 7 Jahre,  Kosten: 60 - 90.-€ (je nach Einkommen der Eltern)

Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben.

Termine für Erwachsene

auf Anfrage

Kosten 80 - 100€ (je nach Einkommen)

Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben.

Anmeldung:

zwettangel@chello.at